허리디스크 증상?

나이가 점점 들어가게 되면은 우리의 몸은 '퇴화'라는 단계를 거치게 되는데요, 목, 허리, 어깨, 팔 등 다양한 신체 부위가 퇴화됩니다.

그 중 허리의 퇴화는 다른 신체부위보다 일찍 찾아오는만큼 꾸준한 관리를 하셔야만 훗날 '허리디스크'란 무서운 질병을 방지하실 수 있는데요,

오늘은 이에 대한 증상 및 좋은 운동, 치료법에 대한 내용을 알아보도록 하겠습니다.

허리디스크란?

* 허리디스크 증상?

디스크의 증상은 허리통증과 함께 다리가 저리고 아프며 방사통이 나타나게 되는데요, 탈출된 추간판들이 신경근들을 자극하면서 신경근이 분포되는

다리에 감각 이상을 초래하게 됩니다.

다시 말해 '척추 신경이 자극을 받고 발등의 측부근에 감각이상이 생긴다'라고 생각하시길 바랍니다.

허리디스크에 좋은 운동?

디스크를 예방하기에 좋은 운동들이 있다면 걷기, 수영, 산책, 등산 등이 있는데요, 이에 대한 부분은 개인마다 통증이 다른만큼 전문가의 소견을

받아보신 뒤 실행하시길 바랍니다.

* 운동으로 인해 디스크 증상이 악화될 수 있는 상황이 발생할 수 있습니다.

허리디스크 & 치료방법

치료방법은 병원의 보존치료와 수술치료 등이 있는데요, 보존치료는 진통제 복용, 물리 치료, 초음파 치료 등이 있습니다.

수술 치료는 디스크 증상이 심하신분께 해당되는 이야기인데요, 이 부분은 자칫 수술로 인한 부작용이 따를 수 있으니 의사의 상담을 받아

추진하시는것이 좋습니다.

허리디스크 & 허리의 원래 형태?

이뿐만 아니라 허리의 원래 형태인 S자형이 점점 변하게 되면서 디스크를 유발 할 수 있으니 이에 대한 부분을 꼭 참고해보시길 바랍니다.필자는 보통 잠을 잘때 다리 사이에 베개를 항상 끼고 자기 때문에 조금이나마 약간의 통증을 완화합니다

하지만 이는 임시 방편입니다.

항상 조금이라도 몸의 균형을 위해 근력 운동과 올바른 자세 유지를 해줌이 최고입니다